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ARTICULOS |
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Cómo lograr nuestras metas personales
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16 recursos para motivarse y evolucionar.
Conocer cuáles son las cosas que nos estimulan y nos motivan es la clave para conseguir nuestros objetivos en la vida. |
Aunque muchas veces no tengamos tiempo y nos sintamos desbordados por nuestras obligaciones cotidianas, es importante que nos tomemos unos minutos para reflexionar acerca del curso de nuestra vida. Pensar sobre lo que funciona y lo que no en los distintos ámbitos (laboral, personal, familiar, amoroso, etc.) puede ayudarnos a despejar el panorama y abrirnos el camino para cumplir nuestros objetivos y deseos más íntimos.
Obviamente, lo que funciona nos da una pista de que estamos haciendo bien las cosas. Sin embargo, lo contrario no siempre es correcto: aquello que no funciona no implica necesariamente que estemos haciendo todo mal. Muy por el contrario, existen múltiples razones que hacen que perdamos la motivación y, con ella, el interés en concretar nuestras metas. Es importante entonces, preguntarnos cuáles son esos obstáculos que nos desmotivan y que nos impiden alcanzar la plenitud total. |
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| ¿Por qué es tan importante la motivación para alcanzar la felicidad? |
Gran parte de nuestra calidad de vida depende de la motivación personal. Si una persona está motivada se siente ilusionada, entusiasmada, está bien consigo misma y sabe como cuidarse y manejar su vida. Esta actitud permite afrontar con mayor claridad las situaciones difíciles. Además, al resto de las personas les gusta estar cerca de alguien positivo. |
| ¿Qué debemos hacer cuando nos sentimos desmotivados? |
En primer lugar, es necesario identificar cuáles son las motivaciones internas de cada uno. De las 16 motivaciones que le presentamos a continuación existen algunas que serán predominantes en su personalidad, otras que estarán en un segundo plano y algunas que no serán significativas. Lo importante es que defina su perfil motivacional. Una vez que ha identificado cuáles son los aspectos que lo incentivan, es necesario que los desarrolle y los ponga en práctica en todo momento. Esto le ayudará a tomar las riendas de su vida y actuar según sus propios intereses. |
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| AUTO-EVALUACIÓN: ¿CUÁL ES SU PERFIL MOTIVACIONAL? |
| PATOLÓGICO |
Usted tiene este perfil si…
• Es una persona adicta al trabajo.
• Desatiende su vida personal en beneficio de sus actividades laborales. |
Atención! Tiene tendencia a estar constantemente bajo un estrés negativo y, en consecuencia, la eficacia de su trabajo no está garantizada. Tenga en cuenta sus motivaciones más internas e intente ponerlas en acción. |
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SOBREMOTIVADO |
Usted tiene este perfil si…
• Es una persona apasionada.
• En ciertos casos, su dedicación es excesiva.
• Le cuesta desconectarse de sus preocupaciones.
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Atención! Corre el riesgo de obsesionarse con el trabajo. Es importante que realice actividades que lo liberen de las presiones cotidianas y lo ayuden a mejorar su sentido del humor. |
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AUTOMOTIVADO |
Usted tiene este perfil si…
• Tiene buena predisposición para realizar cualquier actividad.
• Sabe regular su motivación interna. |
Atención! En muchos casos derrocha energía o la “gasta” en actividades poco productivas. Aprenda a actuar priorizando y pensando qué valor y qué utilidad tiene lo que hace. |
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ESTIMULADO |
Usted tiene este perfil si…
• Actúa a partir de la estimulación exterior.
• Necesita permanentemente del apoyo y el aliento de los demás. |
Atención! Deje de esperar y tome la iniciativa. Descubra sus motivaciones personales y trate de ponerlas en marcha. Fíjese objetivos y etapas intermedias para ir valorando sus avances. |
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DISTANCIADO |
Usted tiene este perfil si…
• Es una persona poco motivada.
• Evita verse implicado y le cuesta comprometerse.
• Es un interlocutor pasivo en discusiones o cuando le piden una opinión. |
Atención! Intente encontrar sus motivaciones dormidas. Actívelas progresivamente en función de la situación. Busque ayuda si no se considera capaz o si siente que no puede lograrlo sólo. |
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DESMOTIVADO |
Usted tiene este perfil si…
• No tiene iniciativa personal.
• Es una persona negativa y pesimista. |
Atención! Corre el riesgo de padecer depresiones u otras patologías psicológicas. Trate de evitar que la desmotivación dure demasiado tiempo. Busque urgente actividades que lo llenen. |
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| 16 motivaciones para alcanzar la superación y el crecimiento personal |
| Descubra qué experiencias le resultan estimulantes y póngalas en marcha para auto-motivarse y así conseguir sus metas. |
1. CONCEPTUALIZACIÓN. Intente realizar actividades intelectuales como elaborar juicios de valor sobre una situación determinada, buscar soluciones alternativas ante un problema y consolidar sus opiniones.
2. APARIENCIA. Impulse su imagen y su proyección social: muéstrese, comuníquese, exhíbase.
3. PLACER. Aprenda a disfrutar de las cosas, incluso las más cotidianas, y ponga en práctica todos sus sentidos a través de la música, el arte, la gastronomía, el sexo…
4. VISIBILIDAD. Ser visto y tenido en cuenta por lo que uno es. No pasar inadvertido puede ser una fuente de motivación importante.
5. AFECTIVIDAD. Amar, sentir, apreciar, mimar, mostrar compasión en cualquier tipo de relación: familiar, de amistad, laboral, etc..
6. PODER. Despliegue en los distintos ámbitos una posición de mando y dirección. Influir, decidir, pero también compartir y distribuir son buenas estrategias.
7. INTERÉS COLECTIVO. Intervenga activamente en los asuntos de la comunidad: en el barrio, la escuela o en cualquier otro aspecto social que requiera su colaboración.
8. INNOVACIÓN. Potencie su deseo de crear, descubrir, aportar cosas nuevas y originales para su entorno.
9. SEGURIDAD. Busque y construya un espacio propio, cómodo y duradero tanto en el trabajo, la pareja y las amistades.
10. INTERÉS INDIVIDUAL. Intensifique sus cuidados personales y aficiones, y fortalezca su sentido de la independencia.
11. ECONOMÍA. La importancia del dinero y el estatus que supone la capacidad adquisitiva puede ser una fuente de motivación para muchas personas.
12. BIENESTAR. Realice actividades que lo lleven al confort, la comodidad, la relajación y la paz interior.
13. PRÁCTICA. Las actividades, sean de la índole que sean (habilidades manuales, laborales, pensamientos, prácticas físicas, etc.), brindan experiencia y nos dan la posibilidad de aprender de nuestros errores.
14. CONSIDERACIÓN. La necesidad de apreciación, de que las personas que nos rodean agradezcan y valoren las cosas que hacemos por ellas puede ayudar a motivarnos.
15. AUTORREALIZACIÓN. Crecimiento personal, capacidad para el esfuerzo y el disfrute de los objetivos dan sentido a nuestra vida.
16. AMOR PROPIO. Consiste en tener seguridad y sentirse satisfecho con uno mismo. Es lo que mueve el deseo de triunfar, la autoconfianza frente a la adversidad y la capacidad de determinación personal. |
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La Capital de la Libertad y un artista inquieto
AMSTERDAM Y VAN GOGH
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e decía Nadia, que Ámsterdam siempre me ha dado lecciones de LIBERTAD, desde que llegué a esa tierra por primera vez, jamás dejé de ser atraído por su ARTE, sus museos, galerías, talleres de artistas amigos, y... por los míticos Vincent Van Gogh y Rembrandt. Recientemente pasé por allí para enseñarle a Laura la capital de ensueño, la más versátil y cuestionada de Europa. Ámsterdam Nadia, se destaca por su formidable combinación de atributos más allá de ser la capital más cautivante del continente viejo. Sus canales me hacen recordar a la Venecia de mi abuelo paterno Ángelo. Con ciclo vías por todas partes y peculiaridades como cafés que permiten fumar marihuana y un barrio donde las chicas se ofrecen en escaparates como una prenda de vestir o un televisor.
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Allí en Ámsterdam pinté mucho en talleres de colegas y en Pourmerend, una pequeña ciudad vecina viví casi un año pintando para las galerías de la capital. Ámsterdam es sinónimo de belleza, arte, calidad de vida y transgresión, en una palabra LIBERTAD!.
Una buena manera de entrar en el clima y el espíritu de la ciudad es pasearse por el famoso parque VONDELPARK, en verano conciertos al aire libre llenan los espacios verdes, los jóvenes se quitan sus camisas y las chicas hacen topless. A la noche tener sexo en este parque es liberado, es permitido. Con Laura recorrimos los barcitos encantadores, llenos de magia, iluminados por la luz de velas que les da un toque de distinción y romanticismo. De mi mano pasee a Laura por los sitios más bellos, calles estrechas de la ciudad vieja (oude zidje) para observar las casas altas, estrechas y coloridas que hace siglos mantienen su misma arquitectura. Te hablé Nadia de la libertad que gozan los holandeses. De joven en las noches me paseaba por el distrito de la luz roja, tiendas muy modernas y sofisticadas, dividen el espacio con tradicionales burdeles que exhiben señoritas semidesnudas en sus vidrieras. Hay quienes son atraídos por los coffee shops que ofrecen cigarrillos de cannabis, una aventura que cada vez es más restringida por el gobierno.
VAN GOGH su museo
Allí fue la primera cita de Laura, que esperó muchos años para enfrentarse a las doscientas telas y más de quinientos dibujos del genial pintor holandés del siglo XIX que murió sin ser reconocido, necesitó muchísimos años para ocupar el sitial que le correspondía en el concierto mundial del arte. Van Gogh un artista que fue un niño feliz, que se tornó triste, débil, melancólico, difícil de amar y suicida, pintó cuadros que están entre los mejores, más amados y más caros del mundo. Comenzó a pintar tardíamente a sus 27 años, luego de carreras frustrantes, amores no correspondidos, pobreza y crisis emocional, descubrió su vocación artística. La influencia del impresionismo y los grabados japoneses que conoció en París hizo que encontrara su propio estilo, expresivo, con movimiento y fuerza de color.
LA OREJA DE VAN GOGH
Cuánta historia de tejió sobre su oreja? mucha, ríos de letras se escribieron. Una de ellas fue que en un intento de fundar una cooperativa de artistas con su amigo Paul Gauguin, pintor que compartía su taller en Arles, le llevó a una crisis depresiva al grado de cortarse una oreja durante una pelea con Paul. Personalmente en Ámsterdam y otros sitios de Holanda traté de escuchar otras versiones de su oreja, ese episodio que le diera más trascendencia que otros pasajes de su vida tan dramáticos como este. Me inclino por versiones de otros biógrafos que se ajustan más a la vida intrincada del pintor "nervioso”. Se dice que se cortó parte de la oreja por AMOR!, el rechazo de una prostituta que amaba platónicamente, Vincent muy tímido jamás le había confesado su amor. El trozo de oreja le fue obsequiado a su amada como una auténtica prueba de amor.
Dejó 800 pinturas y 880 dibujos aproximadamente, creados en los últimos quince meses de vida, sus crisis emocionales le llevaron a trabajar frenéticamente, sin pausa, sin tregua....En sus cartas a su hermano Theo explica los pormenores de su trabajo y fueron ellas la fuente material del culto, del mito que creció en su alrededor.
A pesar de sus problemas mentales que se manifestaron con más intensidad casi al final de su corta vida, el inquieto pintor holandés profetizó: “No puedo evitar el hecho que mis cuadros no sean vendibles, pero vendrá el tiempo que las personas verán que ellos valen más que el precio de la tinta”
En una carta a su hermano Theo antes de suicidarse escribió: “La miseria triunfó una vez más: el hambre!”
En el campo de trigo unos ´dias después de pintar la obra “campo de trigo con cuervos” se da un tiro en la cabeza. Van Gogh solía con esa misma arma auyentar a los cuervos de los trigales, allí vivía y allí pintaba …
Su hermano Cornelius también se suicidó y su hermana murió demente. La enfermedad de Vincent era “Psicosis maníaco depresiva” hoy llamada “disturbio bipolar del humor”
PRECIOS RECORD DE OBRAS DE ARTE
Picasso: "joven con pipa"......................................... u$s 93.000.000
Renoir : "el molino de la galette"............................. u$s 71.000.000
Rubens :"la masacre de los inocentes".................... u$s 68.000.000
VINCENT VAN GOGH : retrato del Dr. Gachet.......... u$s 75.000.000
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"ASI COMO TOLEDO NO SERIA TOLEDO SIN "EL GRECO",
ASI COMO BARCELONA NO SERIA BARCELONA SIN GAUDI,
TAMPOCO AMSTERDAM SERIA AMSTERDAM SIN VAN GOGH"
j.s.f. |
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10 secretos que el veterinario no nos dice
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| Aprende a cuidar a tu mascota con estos importantes consejos. |
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Es falso que las hembras deban tener una camada o un primer celo antes de ser esterilizadas. Desde el punto de vista clínico, se sugiere la castración luego del primer celo, que es cuando la mascota alcanza su desarrollo máximo. Desde lo preventivo, un oncólogo recomendará hacerlo antes del primer celo ya que las posibilidades de que aparezcan tumores de mama se reduce a cero.
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Si querés evitar que un cachorrito se coma sus zapatos, o que un gatito se trepe a sus cortinas, considerá adoptar un animal adulto.
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Así como uno debe hacerse un chequeo médico periódico, es importante que traigas a tus mascotas al menos cada seis meses para sus vacunas o desparasitación de rutina.
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- Quitarles las uñas a los gatos es arrancarles su personalidad, además de que es una operación muy dolorosa. Lo mejor es que yo se las recortes cada quince días o que aprendas a hacerlo en casa: es una maniobra muy fácil.
- Si un alergista te dice que te deshagas de tu mascota, ¡pensalo bien! Averiguá qué alergia tiene, pues podría ser que sólo dejes desamparado a tu perro o gato, y el origen de su problema sea el polen o el polvo.
- Adoptá un animal mestizo en vez de uno de raza pura. Además de ahorrar dinero y ayudar a resolver la sobrepoblación de refugios, son animales más saludables que los que le venden los seudocriadores, debilitados genéticamente debido a que se cruzan entre hermanos, lo que los vuelve delicados. Un perro mestizo posee una selección natural de genes que lo hace más fuerte.
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En mascotas enfermas, sin cura y que sufren, sugerimos la eutanasia, pero no para deshacerse de un animal sano que ya no querés. Esta práctica siempre debe ser sugerida por nosotros.
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Creenos cuando te decimos que tu mascota puede estar insolada o haber sufrido un golpe de calor. En verano, tené en cuenta las áreas de sombra, hidratá a tu mascota e, incluso, aplicale protector solar (siempre lejos del hocico).
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Un perro que estornuda no siempre está resfriado, no es algo habitual. Suelen estornudar por estar contentos, excitados, ante olores fuertes o para quitarse algún elemento irritante del hocico.
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Bañá a tu mascota una vez cada 15 días: de lo contrario barrerá la capa protectora de la piel y correrá el riesgo de provocarle otros daños
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Decidir más rápido gracias a los videojuegos de acción
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Los videojuegos de acción permiten entrenar el cerebro para que éste tome decisiones correctas de forma más rápida. Así lo asegura un reciente estudio en el que un grupo de personas entrenaron su cerebro con videojuegos de acción. Este estudio se suma a otras investigaciones que ponen el acento en sus ventajas para el desarrollo de aptitudes. |
Son un buen entrenamiento para el cerebro ya que proporcionan mucha y compleja información visual y auditiva y exigen tomar decisiones de forma constante |
Los videojuegos son los reyes de la diversión familiar. Desde que se popularizaron en la década de 1980, se han modernizado a pasos agigantados y se han convertido, sin duda, en uno de los entretenimientos preferidos de pequeños y grandes. También desde el inicio de su popularidad, a menudo, se han señalado los riesgos de juagar en exceso a los videojuegos: carencias en la vida social, posibles riesgos psicológicos... Sobre todo, se apuntó a los juegos de acción por considerarse muy dañinos debido a su contenido violento. Pero, en los últimos años, numerosas investigaciones han confirmado las ventajas que supone dedicarse con moderación a una tarea que exige elevadas dosis de atención y concentración. |
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Entrenar la rapidez en la toma de decisiones |
Uno de los estudios más recientes es el llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Rochester (EE.UU.). Según este trabajo, jugar a videojuegos de acción ayuda a tomar decisiones correctas de forma más rápida. Las personas que juegan de forma regular desarrollan una mayor sensibilidad hacia los hechos que suceden a su alrededor. Mejoran sus aptitudes para los videojuegos y se vuelven más hábiles en algunas actividades cotidianas. Esta mayor sensibilidad les permite mejorar aptitudes en tareas como conducir, leer letras pequeñas o moverse por la ciudad. |
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Jugar a videojuegos de acción puede ser un excelente entrenamiento para tomar decisiones más rápidas en numerosas situaciones de la vida real
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Para el citado estudio, los investigadores seleccionaron a un grupo de personas entre 18 y 25 años que no eran jugadores habituales de videojuegos. Les separaron en dos grupos: uno jugó 50 horas a dos videojuegos de acción muy conocidos ("Call of Duty 2" y "Unreal Tournament"), que exigen una elevada concentración y tomar muchas decisiones con suma rapidez, mientras que el otro grupo jugó a un videojuego de simulación social("Los Sims 2"), que no precisa de este tipo de determinaciones. Tras jugar las 50 horas, los investigadores sometieron a los participantes a otro examen.
Les colocaron ante una pantalla y les pidieron que contestaran con la máxima rapidez a preguntas sobre una tarea visual. Mientras, también debían responder a preguntas sobre un trabajo similar, pero de carácter auditivo. De esta manera, se quería evaluar tanto su capacidad visual como auditiva. Los resultados fueron muy claros: quienes habían sido entrenados con los videojuegos de acción eran un 25% más rápidos en contestar de forma correcta a las cuestiones que se les planteaban. |
Según concluyen los investigadores, jugar a videojuegos de acción puede ser un excelente entrenamiento para tomar decisiones más rápidas en numerosas situaciones de la vida real. "Las personas que juegan a videojuegos de acción no son menos hábiles ni de gatillo fácil. Estos jugadores pueden tomar más decisiones correctas, ya que si eres un soldado en medio de la batalla eso marca la diferencia", señala Daphne Bavelier, una de las autoras del estudio.
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La inferencia probabilística
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La explicación científica de por qué los videojuegos de acción ayudan a tomar decisiones de forma más rápida tiene que ver con un proceso que se conoce como inferencia probabilística. Las simulaciones neuronales muestran que, cuando una persona debe tomar una decisión, lo hace a partir de las probabilidades que calcula constantemente. Al examinar una escena (ya sea en un videojuego o al conducir), el cerebro recopila numerosas unidades de información auditiva y visual hasta que tiene la suficiente para tomar la decisión.
Gracias al entrenamiento que proporcionan estos juegos de acción, el cerebro de estas personas es más rápido y eficiente en el proceso de recopilación de la información. Es decir, se consigue reunir antes la información necesaria para decidir. Como explica Daphne Bavelier, "las decisiones nunca son blanco o negro. El cerebro siempre baraja probabilidades. Cuando una persona conduce y observa un movimiento a su derecha, calcula si está a punto de colisionar o no, y se basa en esa probabilidad para decidir si da o no un golpe de volante". Los videojuegos de acción proporcionan mucha y compleja información visual y auditiva. Además, exigen tomar muchas decisiones de forma constante. Por eso son un buen entrenamiento para el cerebro. |
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Acción o simulación social |
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La industria de los videojuegos ha sabido crear entretenimiento para todos los gustos. Los juegos de acción y de estrategia son, sin lugar a dudas, dos de las opciones más populares. En el experimento llevado a cabo por los investigadores de la Universidad de Rochester se utilizaron los juegos de acción "Call of Duty 2", en el que un soldado se enfrenta a un grupo terrorista, y "Unreal Tournament".
De la primera versión de "Call of Duty" se vendieron más de 12 millones de copias. La segunda entrega llegó a las tiendas a finales del año 2009 con polémica, debido a que contiene numerosas escenas de gran violencia. El Gobierno de Alemania censuró algunas de ellas. En cambio, "Los Sims 2" es una forma de entretenimiento muy diferente. Consiste en crear personajes para que vivan su propia vida. Es un simulador social, no un juego de acción desenfrenada. El objetivo es que el jugador cree su propia vida virtual. Está disponible en 60 países y se han vendido más de 125 millones de copias. |
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FUENTE: EROSKI CONSUMER
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El Arte, sus misterios y significados |
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e decía Nadia aquella tarde, tratando de explicarte de lo intrincado, de lo difícil de tratar de definir QUÉ ES EL ARTE y de lo difícil que es saber por qué el hombre lo "crea". Pocas preguntas son capaces de provocar un debate tan acalorado.
Te cuento niña que hace un par de años en Pourmered (Holanda), participé en un Encuentro de Artistas Emergentes de tres continentes, allí acostumbramos a intercambiar conceptos plásticos, técnicas pictóricas, entre otras cosas con la finalidad de mejorar los contenidos de nuestros lenguajes plásticos. En esa oportunidad se debatió profundamente sobre este tema que aborda la presente nota QUÉ ES EL ARTE. Cada uno expresó con énfasis ideas o conceptos personales sobre el referido tema. |
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Como resultado te diré Nadia, que hubieron muy pocas respuestas satisfactorias. Es que jamás en la historia del ARTE, se consiguió llegar a una conclusión o definición definitiva. Los geniales del RENACIMIENTO, Leonardo da Vinci o Miguel Angel , no fueron capaces de ponerse de acuerdo, tampoco los IMPRESIONISTAS tales como Vincent Van Gogh, Manet o Monet. Los |
"Esperan de mi que les diga lo que es el arte,
pero el día que lo sepa, no se los digo" |
| mas modernos como Kandinsky, Klee y Miró, pasando por el propio Picasso fueron incapaces de lograr llegar a una verdad absoluta. |
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El mas genial del siglo XX Picasso, se limitó a decir "ESPERAN DE MI QUE LES DIGA LO QUE ES EL ARTE, PERO EL DIA QUE LO SEPA, NO SE LOS DIGO A NADIE", incluso el mismo Picasso dijo muchas cosas en el correr del tiempo , en distintas etapas de su vida plástica, como ser " EL ARTE ES UNA MENTIRA QUE NOS ACERCA A LA VERDAD", mas adelante te explicaré niña Nadia mas profundamente sobre esto último que se refirió Picasso.
En mi caso personal, lejos de ser un artista notable, me quedo con lo que dijo un poeta español ( creo que Antonio Machado ) |
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"MAS EL ARTE QUE ES UN JUEGO,
QUE ES IGUAL A PURO FUEGO,
QUE ES IGUAL A PURA VIDA.....
YA VEREIS EL ASCUA ENCENDIDA" |
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Me identifico con Machado porque es lo que siento cuando pinto, creo que unas de las razones por las cuales el hombre crea es por un impulso irresistible de reestructurarse a si mismo y a su medio ambiente, de una forma ideal, una necesidad de expresar nuestros sentimientos, ayudados por los seres que habitan nuestro mundo exterior.
El arte, nos da Nadia, la posibilidad de comunicar la concepción que tenemos de las cosas a través de procedimientos que no pueden ser expresados de otra forma, en verdad una imagen vale por mil palabras y no apenas por su valor descriptivo, sino también por su significado simbólico. En el arte así como en el lenguaje, el hombre es sobre todo un inventor de símbolos que transmiten ideas complejas.
Una pintura sugiere mucho más de lo que afirma. Es como en un poema, el valor del arte se encuentra igualmente en aquello que ella dice y como lo dice. Pero, cuál es el significado del ARTE? Qué cosa intenta decir? los artistas en general no solemos dar una explicación clara. El ARTE ha sido considerada un diálogo visual pues expresa la imaginación de su creador tan claramente como si el estuviese hablando con nosotros mas allá del objeto en sí. Hasta mismo las declaraciones mas personales de los artistas pueden ser comprendidas de alguna forma aún apenas a nivel intuitivo.
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¿Cómo reconocer a los hombres siempre niños? |
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Los hombres que se niegan a crecer y huyen despavoridos de las responsabilidades son un espécimen cada vez más repetido: tienen más de 30 años y lucen a tiempo completo un aura de bienestar adolescente. Sin embargo, esconden una gran carencia afectiva detrás de una pantalla cautivante de seducción, arrogancia y arrolladora simpatía. A continuación las claves para detectar sujetos con el llamado síndrome de Peter Pan.
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| 8 Características claves |
Quienes sufren el llamado Síndrome de Peter Pan suelen ser muy inseguros, pero esconden perfectamente sus temores demostrando al mundo una personalidad totalmente opuesta a la de alguien temeroso y dubitativo. |
| Presentan un humor y una vitalidad a toda prueba. Parecen estar pasando siempre por un momento cumbre de felicidad y empujan a sus compañeros a un estado de diversión constante. |
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Aún cuando hayan pasado largamente los 30 años se visten como adolescentes. Y no solo adoptan la moda de los más jóvenes sino también sus modos. |
Raramente pasen desapercibidos en una reunión: suelen cautivar rápidamente al auditorio y presentan una personalidad tan chispeante que hacen que los demás a su alrededor parezcan insignificantes. |
Encantadores al principio, después de un tiempo de conocidos, resultan ser sujetos conflictivos. Detrás de su bienestar aniñado esconden importantes carencias afectivas. |
Un sujeto con síndrome de Peter Pan suele ser fruto de unos padres sobreprotectores que cumplieron todos los caprichos de su hijo. El resultado es una personalidad típica de alguien que se cree el centro del mundo. |
Muestra una marcada actitud egoísta: pide y recibe sin molestarse en dar o hacer por el otro. Además, suele enfadarse cuando no cumplen sus pedidos. |
Al vivir centrado en sí mismo todos los temas de conversación deben girar en torno a sus problemas laborales y afectivos. Exige ser escuchado pero no tiene paciencia suficiente para escuchar. |
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| No a las responsabilidades |
Falta de compromiso. Los individuos con estas características no están preparados para hacer frente a los desafíos de la vida adulta. Cualquier clase de compromiso significa para ellos la alarmante pérdida de la libertad. |
La culpa es de los demás. Quienes sufren el síndrome de Peter Pan suelen no responsabilizarse de los resultados de sus acciones. Muy por el contrario intentan culpar a los demás de sus problemas. |
No al compromiso. Se los reconoce porque deambulan por relaciones afectivas superficiales y huyen ante la mínima señal de formalización del vínculo. |
Irresponsabilidad. No suelen asumir sus responsabilidades hasta tanto no sienten en carne propia las consecuencias de sus actos. |
Bien casero. En su gran mayoría son adultos que se niegan a dejar el domicilio de sus padres ya que identifican el hogar paterno con una etapa de felicidad donde los problemas eran resueltos por sus progenitores. |
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| Eternamente insatisfecho |
Gracias a su arrolladora personalidad, quienes presentan el síndrome de Peter Pan, seguramente resultan ser profesionales exitosos con un buen pasar económico. Sin embargo, son ellos mismos los que boicotean sus logros, sumidos en una permanente insatisfacción. |
Nunca están del todo conformes con su actualidad profesional y afectiva. Aún así, suelen no tomar iniciativas de peso para cambiar su situación. |
El resultado es que no terminan de encontrar su lugar en el mundo laboral, fracasan en la búsqueda de la pareja ideal y se refugian en fantasías imposibles de cumplir. |
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| Hacen falta dos |
Los individuos con estas características esconden detrás de su fachada de superación un enorme miedo a la soledad. El verdadero ejemplo de hombre –niño necesita a su lado otra persona que cubra sus necesidades básicas. |
De forma casi inevitable junto a una personalidad con síndrome de Peter Pan suele encontrarse alguien que sufre de un marcado complejo de Wendy; esto es alguien que se encarga de hacer todo aquello que el Sujeto-Peter Pan deja inconcluso. |
Quienes presentan un complejo de Wendy, soportan y hasta festejan las actitudes infantiles e irresponsables de sus parejas. |
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| El nacimiento del término: De la literatura a la psicología |
Un verdadero clásico de la literatura infantil, Peter Pan, es una creación del dramaturgo y novelista escocés J. M. Barrie (1860-1937). Nacido primero como obra de teatro y finalmente como novela, Peter Pan, es la fábula de un niño que se niega a crecer y para ello se refugia en un lugar de ensueño bautizado El país de Nunca jamás, territorio de fantasía donde el paso del tiempo no deja huella. |
El psiquiatra Eric Berne, en 1966, fue el primero en utilizar el nombre de Peter Pan para hacer alusión a un problema emocional relacionado con el niño que todo adulto lleva en su interior, pero, fue el psicólogo Dan Kiley quién casi dos décadas más tarde, en 1983, popularizó el término cuando dedicó un exitoso libro al Síndrome de Peter Pan para definir a los adultos que se niegan a crecer. |
Y nuevamente la psicología echó mano a esta novela cuando, poco tiempo atrás, tomó a Wendy, la otra protagonista de la novela de Barrie (una pre adolescente que, cual madre sustituta, se ocupa de cuidar de sus pequeños hermanos y de Peter Pan en todas las peligrosas aventuras en el País de Nunca Jamás) para definir a aquellas personalidades con un trastorno basado en la necesidad de cuidar y satisfacer al prójimo. |
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Peter Pan: ¿se hace o se nace? |
| Una típica personalidad con síndrome de Peter Pan suele formarse hacia el final de la adolescencia, momento clave en el que deben tomarse las primeras responsabilidades de peso. |
| Los padres sobreprotectores suelen ser los principales incitadores a una personalidad de Peter Pan: Le dan todo a su hijo sin exigirle nada a cambio. |
| Una buena forma para evitar la formación de este tipo de personalidades desde la crianza es darle a los hijos responsabilidades progresivas según su edad, demostrándole que además de derechos también cuentan con obligaciones. |
| También es saludable no saltear las etapas de los hijos limitándole su costado lúdico antes de tiempo y cargándolos de responsabilidades a muy temprana edad. Un joven excesivamente formal puede resultar en un adulto excesivamente infantil. |
| Las parejas complacientes que asumen todas las responsabilidades por el otro y que aceptan todas las actitudes infantiles de su amado, también son un poderoso caldo de cultivo para una personalidad de Peter Pan. Una buena manera de comenzar con un cambio profundo y saludable es que la pareja y todo el entorno, deje de asumir responsabilidades por el sujeto en cuestión. De esta manera estarán dadas las condiciones para que el individuo con síndrome de Peter Pan tome conciencia de que puede subsistir por sus propios medios. |
La sociedad también puede influir para formar personalidades de este tipo: Por un lado los medios de comunicación y en especial las publicidades, suelen hacer un culto exagerado de los valores positivos de la juventud y en muchos casos el mercado laboral exige un modelo de joven bello y exitoso que somete a los sujetos a demasiada presión. |
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Adolescencia: un límite cada vez más extendido |
La adolescencia es una etapa del crecimiento caracterizada por constantes crisis, producidas por la búsqueda de la identidad y el complicado paso de la niñez a la adultez. |
El término teenager definió los parámetros de la adolescencia: age (edad) y teen (finalización de los números en inglés que van del 13 al 19), sin embargo, debido a una mayor expectativa de vida y a marcados cambios en los hábitos, La Organización Mundial de la Salud extendió el fin de la adolescencia hasta los 21 años y luego hasta los 25 años. |
A pesar de los nuevos límites ya están quienes dicen que la adolescencia puede extenderse por estos días hasta los 34 años y están los que apuestan a que pronto las barreras de la edad se disuelvan completamente. |
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Extraído de Revista Buena Salud
Conseguila en Kiosco Punto 1
Lecueder y Bernabé Rivera |
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11 ventajas y desventajas de mascar chicle
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Reducción de peso peligrosa |
El sorbitol que contienen algunos chicles sin azúcar es un laxante que puede ocasionar diarrea crónica y dolor estomacal si se ingiere en exceso. “No hay que consumir más de cinco gramos de sorbitol por día”, dice Jurgen Bauditz, gastroenterólogo del Hospital Universitario Charité de Berlín. “Las personas desean adelgazar, pero al mascar ciertos chicles no se dan cuenta de que están tomando laxantes”. |
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“Mascar chicle en público no es muestra de buenos modales”, señala Lucinda Holdforth, australiana experta en reglas de etiqueta. “Teníamos que tolerar bocas abiertas, una masticación incesante al hablar y, lo peor, chicles que terminan en las aceras o pegados bajo las sillas. “Las personas que mascan chicle me recuerdan a los bebés con juguetes en la boca”. |
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El aspartamo, edulcorante usado en algunos chicles sin azúcar, contiene fenilalanina, una sustancia peligrosa para quienes padecen fenilcetonuria, enfermedad hereditaria que afecta el desarrollo del cerebro (los chicles que la contienen llevan una leyenda de advertencia). Pero para los adultos sanos, la fenilalanina es inocua, dice Bernadene Magnuson, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Toronto. Habría que mascar más de 290 chicles para exceder el límite seguro. |
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Quitar los chicles de las veredas es un trabajo difícil: cada pieza debe rasparse a mano o arrancarse con una máquina especial; además, es muy caro: en algunas ciudades, despegar un chicle del suelo cuesta más del doble de su precio en los quioscos. Y que cada día se tiren miles de chicles en las calles plantea también un problema de salud: se calcula que en cada uno puede haber 50.000 gérmenes patógenos, y es muy difícil evitar que niños y mascotas tengan contacto con ellos si están en el suelo. |
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“Mascar chicle fuerza las articulaciones témporo-mandibulares, y si estas se desgastan, el cierre de la boca se altera”, advierte Michael Benninger, presidente del Instituto de Cabeza y Cuello de la Clínica Cleveland, en Ohio. “Esto es poco común”, dice el dentista australiano Peter Alldritt, “pero si suele apretar los dientes al dormir, no abuse del chicle: con sólo 20 minutos de mascar se agravará su dolor de mandíbula”. |
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A FAVOR |
| Reduce la acidez en la boca |
Mascar chicle aumenta al doble el flujo de saliva, lo cual es su mayor beneficio. “La saliva es esencial porque sus enzimas neutralizan el ácido de alimentos y bebidas”, dice el doctor Peter Alldritt. “El chicle neutraliza el ácido bucal en unos 20 o 30 minutos, cuando normalmente eso lleva cerca de una hora”. Además, la saliva contiene calcio y fosfato de hierro, que son benéficos para los dientes. |
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Investigadores de la Universidad Estatal de Louisiana descubrieron que las personas que mascan chicle tres veces por hora después del almuerzo comen menos golosinas ricas en calorías. Esas personas redujeron entre 40 y 60 calorías su ingestión diaria de golosinas, dice Paula Geiselman, del Centro Pennington de Investigación Biomédica, en Louisiana. La experta atribuye esto a “la saciedad sensorial específica”. “La sensación agradable que produce un alimento disminuye al comerlo poco después, al igual que el antojo por él”, explica. “Al mascar un chicle dulce, se reduce el antojo de comer cosas dulces”. |
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El xilitol, edulcorante que se añade a algunos chicles sin azúcar, podría reducir la caries. “El xilitol inhibe el crecimiento de Streptococcus mutans, la principal bacteria causante de caries”, dice el profesor Jason Tanzer, de la división de medicina bucal de la Universidad de Connecticut. “También existen pruebas de que el xilitol evita que esa bacteria ataque el esmalte de los dientes”. |
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Auxiliar contra la acidez estomacal |
El chicle puede reducir incluso la acidez estomacal. “El mayor flujo de saliva facilita el paso de los alimentos sólidos y líquidos a lo largo del esófago, y ayuda a neutralizar el ácido en este órgano”, señala David Bartlett, del Instituto Dental del King’s College de Londres. Hay que elegir chicles con sabor frutal y evitar los de menta. Esta agrava la acidez porque relaja el esfínter esofágico inferior y permite el reflujo. |
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Mascar chicle tiene un efecto calmante. En un estudio realizado en 2008 en Australia, se observó que mascar chicle sin azúcar reducía la ansiedad en más del 17 por ciento en situaciones estresantes. “Esto podría deberse al mayor flujo de sangre al cerebro”, dice Andrew Scholey, autor del estudio. Por otro lado, investigadores estadounidenses creen que el efecto relajante del chicle también favorece el aprendizaje. “Descubrimos que los estudiantes que mascaban chicle mejoraban sus calificaciones en matemáticas”, señala Craig Johnston, experto en nutrición infantil de la Universidad Baylor, en Texas. |
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Vehículo para medicamentos |
Los chicles con nicotina han ayudado a muchísima gente a dejar de fumar, y los investigadores ahora estudian otros usos medicinales del chicle. En Canadá se está probando un chicle para enfermos de diabetes de tipo 2 que contiene metformina, fármaco que controla la glucosa. Hoy día este se vende en tabletas, pero pronto podría haber una versión en chicle dulce para niños. |
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| EL VEREDICTO |
Todos los expertos coinciden en que el chicle es beneficioso para nuestros dientes y encías, pero algunos no avalan las afirmaciones que indican que puede suprimir el apetito o ayudar a aprender matemáticas.
Muchos de los estudios que afirman esto han sido financiados por fabricantes de chicles, lo cual los desacredita ante los investigadores serios. “El único propósito de esos estudios es vender más chicles”, advierte Marion Nestle, profesora de Nutrición, Alimentos y Salud Pública en la Universidad de Nueva York.
Michael Benninger, el presidente del Instituto de Cabeza y Cuello de la Clínica Cleveland, en Ohio, dice que no tenemos nada que perder si mascamos chicle. “Las desventajas son mínimas”, asegura. “Los estudios indican que mascar chicle sin azúcar después de las comidas ayuda a prevenir la caries. Muchos de esos estudios son financiados por la industria del chicle, pero sus conclusiones tienen sentido: mascar estimula el flujo de saliva”.
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“El chicle en sí no obra milagros”, se apresura en aclarar el doctor Peter Alldritt. “Es la acción de mascar lo que en realidad favorece los dientes y las encías. “Lo importante es mascar; es el estímulo para producir saliva. Se puede lograr lo mismo comiendo un trozo de queso duro al final de las comidas: también estimula el flujo de saliva, y aporta calcio, caseína y fosfato de hierro”. Desde luego, la ventaja del chicle es que resulta práctico.
“A diferencia del queso, se puede llevar en el bolso de mano o en un bolsillo”. |
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Extraído de Revista Selecciones
Conseguila en Kiosco Punto 1
Lecueder y Bernabé Rivera |
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